W grupach Fiołki , Różyczki i Tulipany odbyły się zajęcia psychoedukacyjne pt. „Ścieżka Samoregulacji”, których celem było rozwijanie kompetencji emocjonalnych dzieci oraz nauka bezpiecznego radzenia sobie ze złością.
Podczas zajęć dzieci dowiedziały się, że złość jest naturalną emocją, którą odczuwa każdy człowiek. Rozmawialiśmy o tym, jak rozpoznawać sygnały płynące z ciała, które informują nas o narastającym napięciu – m.in. zaciśnięte pięści, szybki oddech czy napięte mięśnie.
Przedszkolaki uczestniczyły w zabawach ruchowych, ćwiczeniach oddechowych oraz „ścieżce samoregulacji”, dzięki którym mogły poznać sposoby wyciszania się i rozładowywania emocji w bezpieczny sposób. Dzieci uczyły się zatrzymywania przed wybuchem złości, wykonywania głębokich oddechów oraz korzystania z różnych metod uspokojenia, takich jak ściskanie gniotków, darcie papieru, masażyki, przytulanie magicznej maskotki, dmuchanie na wiatraczek, tupanie po popitach, "przenoszenie się" do wymarzonej krainy czy odpoczynek na „wyspie spokoju”.
Ważnym elementem zajęć była bajka terapeutyczna o Smoku Iskierce, która pomogła dzieciom zrozumieć, że każdą emocję można wyrażać w sposób bezpieczny i akceptowany społecznie.
Dzieci z dużym zaangażowaniem i zainteresowaniem uczestniczyły we wszystkich aktywnościach i co najważniejsze cele zajęć czyli wyciszenie, uspokojenie i relaksacja zostały osiągnięte.
Opracowała: K. Ołowiak
