W naszym przedszkolu doskonale rozumiemy, jak ważne jest stworzenie przyjaznej i harmonijnej przestrzeni dla dzieci. Nadmiar hałasu może prowadzić do zmęczenia, trudności w koncentracji, a nawet rozdrażnienia. Dlatego dbamy o to, aby wprowadzać różnorodne metody wyciszające, które pomagają dzieciom w odpoczynku, nauce samoregulacji emocjonalnej i budowaniu uważności. Cisza nie oznacza braku zabawy wręcz przeciwnie! Pomaga dzieciom lepiej się skupić, rozwijać kreatywność i nauczyć się świadomego relaksu. Dzięki odpowiednim zajęciom przedszkolaki uczą się, że odpoczynek jest tak samo ważny jak aktywność, a równowaga pomiędzy zabawą a wyciszeniem wpływa na ich ogólne samopoczucie i rozwój. Stosujemy zabawy wyciszające, które pozwalają dzieciom uspokoić się po intensywnej aktywności. Wprowadzamy ćwiczenia oddechowe, „szeptanki”, zabawy paluszkowe oraz techniki uważności, takie jak wsłuchiwanie się w dźwięki otoczenia czy skupianie na własnym oddechu. To doskonały sposób na redukcję nadmiernego pobudzenia.
Regularnie prowadzimy zajęcia jogi dostosowane do wieku przedszkolnego. Dzieci uczą się prostych pozycji inspirowanych naturą i zwierzętami, co pomaga im lepiej kontrolować swoje ciało i emocje. Ćwiczenia oddechowe oraz spokojne, rytmiczne ruchy pomagają wyciszyć umysł i zredukować napięcie. Regularnie czytamy dzieciom bajki i opowiadania związane z tematyką ciszy, uważności i odpoczynku. Wspólne czytanie to nie tylko sposób na rozwój wyobraźni, ale także okazja do budowania bliskiej więzi oraz wprowadzania atmosfery spokoju i bezpieczeństwa.
Zajęcia plastyczne to doskonała forma relaksu. Malowanie, rysowanie, lepienie z gliny czy układanie mandali pomagają dzieciom skoncentrować się na twórczym działaniu, jednocześnie redukując stres i napięcie. Podczas takich zajęć w tle często towarzyszy nam spokojna, relaksacyjna muzyka, która dodatkowo sprzyja wyciszeniu.
Wykorzystujemy kojące dźwięki natury, takie jak szum morza, śpiew ptaków czy delikatne dzwoneczki, które pomagają dzieciom skupić się i odnaleźć spokój. Wspólne słuchanie muzyki relaksacyjnej oraz zabawy z instrumentami o łagodnych tonach (np. dzwonki, bębenki oceaniczne) uczą dzieci świadomego słuchania i wyciszają emocje.
W naszym przedszkolu doskonale rozumiemy, jak ważne jest stworzenie przyjaznej i harmonijnej przestrzeni dla dzieci. Nadmiar hałasu może prowadzić do zmęczenia, trudności w koncentracji, a nawet rozdrażnienia. Dlatego dbamy o to, aby wprowadzać różnorodne metody wyciszające, które pomagają dzieciom w odpoczynku, nauce samoregulacji emocjonalnej i budowaniu uważności. Cisza nie oznacza braku zabawy wręcz przeciwnie! Pomaga dzieciom lepiej się skupić, rozwijać kreatywność i nauczyć się świadomego relaksu. Dzięki odpowiednim zajęciom przedszkolaki uczą się, że odpoczynek jest tak samo ważny jak aktywność, a równowaga pomiędzy zabawą a wyciszeniem wpływa na ich ogólne samopoczucie i rozwój. Stosujemy zabawy wyciszające, które pozwalają dzieciom uspokoić się po intensywnej aktywności. Wprowadzamy ćwiczenia oddechowe, „szeptanki”, zabawy paluszkowe oraz techniki uważności, takie jak wsłuchiwanie się w dźwięki otoczenia czy skupianie na własnym oddechu. To doskonały sposób na redukcję nadmiernego pobudzenia.
Regularnie prowadzimy zajęcia jogi dostosowane do wieku przedszkolnego. Dzieci uczą się prostych pozycji inspirowanych naturą i zwierzętami, co pomaga im lepiej kontrolować swoje ciało i emocje. Ćwiczenia oddechowe oraz spokojne, rytmiczne ruchy pomagają wyciszyć umysł i zredukować napięcie. Regularnie czytamy dzieciom bajki i opowiadania związane z tematyką ciszy, uważności i odpoczynku. Wspólne czytanie to nie tylko sposób na rozwój wyobraźni, ale także okazja do budowania bliskiej więzi oraz wprowadzania atmosfery spokoju i bezpieczeństwa.
Zajęcia plastyczne to doskonała forma relaksu. Malowanie, rysowanie, lepienie z gliny czy układanie mandali pomagają dzieciom skoncentrować się na twórczym działaniu, jednocześnie redukując stres i napięcie. Podczas takich zajęć w tle często towarzyszy nam spokojna, relaksacyjna muzyka, która dodatkowo sprzyja wyciszeniu.
Wykorzystujemy kojące dźwięki natury, takie jak szum morza, śpiew ptaków czy delikatne dzwoneczki, które pomagają dzieciom skupić się i odnaleźć spokój. Wspólne słuchanie muzyki relaksacyjnej oraz zabawy z instrumentami o łagodnych tonach (np. dzwonki, bębenki oceaniczne) uczą dzieci świadomego słuchania i wyciszają emocje.
Korzystamy z kart wyciszenia, które pomagają dzieciom w samodzielnym odnajdywaniu sposobów na uspokojenie i relaks. Karty zawierają proste ilustracje i instrukcje, które zachęcają do wykonywania ćwiczeń oddechowych, delikatnych ruchów ciała, czy słuchania dźwięków otoczenia. Dzięki tym wszystkim metodom uczymy dzieci, że cisza i spokój mogą być przyjemnym doświadczeniem, a dbanie o równowagę między aktywnością a odpoczynkiem jest kluczowe dla ich zdrowia i rozwoju. W naszym przedszkolu cisza nie jest obowiązkiem jest przyjemnością!
Opracowała: M. Motyl
